Journée mondiale de la course à pied le 07-06-2024

      A l'occasion de la journée mondiale de la course à pied, inutile de rappeler les bienfaits de ce sport qui permet de se maintenir en forme, se détendre, évacuer son stress, se faire plaisir .

Rappelons également le rôle du pédicure-podologue, partenaire essentiel des coureurs amateurs, comme professionnels.

Journée mondiale 2024 de la course à pied et de la marche
7 juin 2024

A l'occasion de la journée mondiale de la course à pied, inutile de rappeler les bienfaits de ce sport qui permet de se maintenir en forme, se détendre, évacuer son stress, se faire plaisir.

Rappelons également le rôle du pédicure-podologue, partenaire essentiel des coureurs amateurs, comme professionnels.

 
      Voici 5 recommandations pour une bonne course :
 
            1.    Préparation de la peau :
                  - hydrater la peau avec un topique hydratant et/ou une crème anti-frottement en insistant sur les zones les plus exposées aux phlyctènes (ampoules)
                  - renforcer la peau avec un produit tannant pour la durcir, comme l’acide citrique ou un produit spécifique d’une gamme podologique.

            2.    Soins de pédicurie :
                  - Faire réaliser par le pédicure-podologue une coupe d’ongles adaptée au patient, afin notamment d’éviter les hématomes sous-unguéaux et les ongles incarnés.
                  - soigner les hyperkératoses.

            3.    Chaussures (et chaussettes) adaptées :
                  - Consulter un pédicure-podologue pour déterminer les caractéristiques techniques répondant aux besoins du coureur.

            4.    Si, malgré toutes ces précautions, des douleurs et des troubles apparaissent ou persistent :
                  - Consulter un pédicure-podologue, habilité à poser un diagnostic, en vue de la réalisation d’une paire d’orthèses plantaires, spécifiques à chacun.

            5.    En cas d’épreuve :
                  - les soins sont réalisés 10 jours avant
                  - l’hydratation et le tannage de la peau s’intensifient 3 semaines avant.

L’application de la crème anti-frottement avant le départ de la course, peut être généreuse et renouvelée le cas échéant.